Frissítő színes kortyok

Ahhoz, hogy fittek és energikusak legyünk, a szervezetünknek 2-3 liter folyadékra van szüksége testsúlytól, fizikai aktivitástól függően. Ötleteket adunk arra, hogy a nyári melegben hogyan tudjuk ezt a mennyiséget bevinni szervezetünkbe.

Édesítőszerek

Összefoglaltuk, mit érdemes tudni a cukor nélküli édesítőkkel kapcsolatban.

Karácsony könnyedén

Az ünnepi időszak során számos ínycsiklandozó finomság és különlegesség kerül az asztalra. Dietetikusunk az egészségesebb ünnepi menühöz ad tippeket.

Mindenhol (k)rémeket látunk

Azaz szeretnénk látni. Ugyanis a késő őszi hónapokban jóval kevesebb fajta friss gyümölcs és zöldség közül válogathatunk, de odafigyeléssel és némi trükkel jótékony hatásaik, tápanyagaik becsempészhetőek a mindennapi táplálkozásba krémek formájában.